Fitness Portal - fitnesserfolg.de
 FAQFAQ   SuchenSuchen   RegistrierenRegistrieren   ProfilProfil   Einloggen, um private Nachrichten zu lesenEinloggen, um private Nachrichten zu lesen   LoginLogin  Impressum Datenschutz

Einstztraining oder Mehrsatztraining?

 
Neue Antwort erstellen    Fitness Forum - fitnesserfolg.de Foren-Übersicht -> Training
Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen  
Autor Nachricht
Eddie
Gast





BeitragVerfasst am: 14.06.2004, 10:54    Titel: Einstztraining oder Mehrsatztraining? Antworten mit Zitat

Ich möchte nach Jahren der Sport-Abstinenz wieder anfangen, mich fit zu halten. Der Trainer im Club empfahl mir ein Ein- Satz- Training. Ist das sinnvoll?
Nach oben
micha



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 151
Wohnort: Herford

BeitragVerfasst am: 14.06.2004, 12:24    Titel: Einsatztraining Antworten mit Zitat

Das Einsatztraining hat den Vorteil, dass es nur geringe Zeit dauert. Somit ist es geeignet, auch viel beschäftigte Personen zum regelmäßigen Training zu motivieren. Außerdem ist es für die Erhaltung der Fitness geeignet. Jedoch stößt man mit fortschreitendem Leistungsstand schnell an Grenzen, da die Erhöhung der Belastung über eine Gewichtserhöhung irgendewann unmöglich wird, so das der Umfang der Belastung gesteigert werden muss, um weitere Anpassungen zu erzielen.
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden E-Mail senden
Klaus_Faber



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 8

BeitragVerfasst am: 15.06.2004, 22:47    Titel: Ein Satz Training Antworten mit Zitat

Es ist besser, mehrmals pro Woche nur einen Satz zu machen als einmal in der Woche mehrere Sätze zu machen.
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden E-Mail senden
Monika
Gast





BeitragVerfasst am: 15.06.2004, 23:08    Titel: Ein Satz Training Antworten mit Zitat

Ich mache nun seit 4 Monaten Fitness. Mit dem Ein Satz Training bin ich klasse zu frieden.
Nach oben
Sell
Gast





BeitragVerfasst am: 18.06.2004, 11:18    Titel: Einsatztraining Antworten mit Zitat

Vergeßt nicht, dass man auch beim Einsatztraining mehrere male den selben Muskle trainieren kann, man benuztz eben nur unterschiedliche Übungen.
Nach oben
Merkur
Gast





BeitragVerfasst am: 13.08.2004, 22:37    Titel: Einsatz- oder Mehrsatztraining Antworten mit Zitat

Ich finde es gar nicht schlecht, den Muskel mit mehreren verschiedenen Übungen zu trainieren. So werden immer unterschiedliche Belastungswinkel erzeugt. Bringt unterschiedliche Trainingsreize...
Nach oben
Rene
Gast





BeitragVerfasst am: 14.12.2004, 12:25    Titel: Einsatztraining Antworten mit Zitat

Ich bin ein großer Fan von Einsatztraining!
Früher habe ich mehr Zeit gehabt, doch inzwischen eben nicht mehr!
Dann motiviert es mich mehr, jeden Muskel anzusprechen und so allgemein Fit zu bleiben.
Nach oben
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:   
Neue Antwort erstellen    Fitness Forum - fitnesserfolg.de Foren-Übersicht -> Training Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde
Seite 1 von 1


 
Gehe zu:  
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.


Powered by phpBB