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DArius Gast
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Verfasst am: 24.06.2004, 03:41 Titel: Waden |
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Wie kreiege ich große Waden? |
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Hurricane Gast
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Verfasst am: 30.06.2004, 12:08 Titel: Wadentraining |
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Schwer! Wadenheben sitzend UND stehend mit viel Gewicht und vielen Sätzen haben mit das beste Ergebnis gebracht. |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 01.07.2004, 00:36 Titel: Wadentraining |
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Versuche doch auch mal, die Spannung länger zu halten. Am Oberpunkt der Belastung so ca. 3 - 5 Sekunden. _________________ Bitte beachtet: ich beantworte alle Fragen gerne, aber nur im Forum! |
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