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Berechnung Kohlenhydrate

 
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Monika
Gast





BeitragVerfasst am: 15.06.2004, 23:18    Titel: Berechnung Kohlenhydrate Antworten mit Zitat

Woher weiß ich, wieviel Kohmenhydrate ich am Tag essen darf, ohne davon zuzunehmen?
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lordoffrankfurt



Anmeldungsdatum: 17.06.2004
Beiträge: 11

BeitragVerfasst am: 17.06.2004, 11:22    Titel: Berechnung Kohlenhydrate Antworten mit Zitat

Das ist schon schwieriger.

60 % der Tagesgesamtkalorien sollten aus Kohlenhydraten bestehen.
Wenn du nun den Tagesumsatz an Kalorien errechnet hast, so nimm davon 60 %.
Teile den Wert durch 4,1 und du weißt die Menge der Kohlenhydrate in Gramm pro Tag.
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