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RaoulMonster Gast
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Verfasst am: 13.06.2004, 22:28 Titel: wie tief bei Kniebeuge |
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Wie weit sollte man bei der Kniebeuge die Knie beugen? |
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Gerhard Gast
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Verfasst am: 14.06.2004, 02:11 Titel: Wie tief bei Kniebeuge |
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Beuge die Knie, bis du ca. einen rechten Winkel in den Kniegelenken hast. |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 14.06.2004, 02:45 Titel: Beugung bei Kniebeuge |
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Achte neben den Knien auch auf die Neigung des Rückens. Wenn Du zu weit nach vorne beugen musst um in die Knie zu gehen, dann lieber ewas höher bleiben, dafür mit aufrechterem Rücken. |
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Dr:Sommer Gast
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Verfasst am: 16.06.2004, 23:49 Titel: Kniebeuge |
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Besonderes Augenmerk sollte auf die Beckenstellung gegeben werden. NIE ein Hohlkreuz oder Rundrücken bilden! Die Wirbelsäule behält immer die natürliche Wölbung! |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 18.06.2004, 18:15 Titel: Kniebeuge |
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Durch einen Gürtel kann man die Stabilität der Lendenwirbelsäule schützen! |
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Gerry Gast
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Verfasst am: 18.06.2004, 22:06 Titel: Gürtel |
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Soll ich bei Kniebeuge immer einen Gürtel tragen? |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 25.07.2004, 22:18 Titel: Gürtel bei Kniebeuge |
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Das Tragen des Gürtels gibt Stabilität. Andererseits wird dadurch Muskulatur entlastet, die sich nicht in dem Maße anpasst, wie sie es ohne Unterstützung tun würde. Weiter führt das Tragen eines Gürtels zu einer falschen Sicherheit, die dazu führen kann, dass man sich übernimmt. _________________ Bitte beachtet: ich beantworte alle Fragen gerne, aber nur im Forum! |
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