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Florian
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 6
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Verfasst am: 28.06.2004, 23:05 Titel: Progressive Muskelentspannung |
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Ich habe davon gehört, dass Progressive Muskelentspannung, PME, super zur Entspannung sein soll. Wie geht das? |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 29.06.2004, 00:12 Titel: PME |
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Im Prinzip ist das ganzn einfach: Du spannst einen Muskel nach dem anderen gezielt an und entspannst ihn danach. Beispiel: Wade links 10 Sekunden anspannen, dann lösen und wieder anspannen. Danach der vordere Oberschenkel, dann das gesamte Bein usw. _________________ Bitte beachtet: ich beantworte alle Fragen gerne, aber nur im Forum! |
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Uli11 Gast
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Verfasst am: 01.07.2004, 11:22 Titel: PME |
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was soll PME bringen? |
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